Foto: Referencial
Desde que
comenzó el año 2020 los apagones en Venezuela no han cesado, aumentando durante
el período de cuarentena nacional por COVID-19. En esta entidad del país hay
racionamiento todos los años desde 2017.
Ciudadanos
aseguran que la interrupción del servicio se da con mayor frecuencia en
temporada lluviosa, pero se mantiene hasta semanas después de que esta se
acaba, situación que no es corregida por la Corporación Eléctrica Nacional
(Corpoelec), pese a las innumerables denuncias que realizan.
Científicos
afirman que las personas necesitan de 7 a 8 horas de sueño cada noche para
estar bien descansados, sin embargo, la mayoría de la gente duerme menos de esa
cantidad de horas.
Es por eso
que desde World Stereo te traemos algunos tips para normalizar tus horas de sueño.
.Haz 30
min de ejercicios 3 veces al día
.Respeta
tus horarios de comida
.2 Horas
antes de ir a la cama no bebas alcohol o café
.Cena
Ligero (Frutas con Yogur, etc)
.Intenta
dormir temprano
.Deja las
pantallas de Celulares, Tablets o PC Portátiles
Redacción: Lcdo. Jhoan Gutiérrez Terán / World Stereo
